Drukuj
Kategoria: Klasy sportowe

Samodoskonalenie umiejętności z piłką:

Rekomendowany zestaw ćwiczeń z piłką do wykonania w domu na wtorek, czwartek, sobotę

Wybierz preferowane ćwiczenia i wykonuj się co najmniej 3 dni w tygodniu. Każde ćwiczenie rób dokładnie. Zacznij od 30 sekund i wydłużaj czas aż do dwóch minut.

1. Trening adaptacyjny 2 tygodniowy - pdfTrening adaptacyjny 2 tygodniowy - pdf

2. Soccer Drills At Home: Ball Control, Footwork & Passing Drills - link

3. Alfabet_zestawy ćwiczeń - pdfAlfabet_zestawy ćwiczeń - pdf

4. WF_zakres materiału do realizacji 16-30.03.2020WF - pdf