Samodoskonalenie umiejętności z piłką:
Rekomendowany zestaw ćwiczeń z piłką do wykonania w domu na wtorek, czwartek, sobotę
Wybierz preferowane ćwiczenia i wykonuj się co najmniej 3 dni w tygodniu. Każde ćwiczenie rób dokładnie. Zacznij od 30 sekund i wydłużaj czas aż do dwóch minut.
1. Trening adaptacyjny 2 tygodniowy - pdfTrening adaptacyjny 2 tygodniowy - pdf
2. Soccer Drills At Home: Ball Control, Footwork & Passing Drills - link
3. Alfabet_zestawy ćwiczeń - pdfAlfabet_zestawy ćwiczeń - pdf